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Kreuzheben Frau

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3 Gründe, warum Frauen Kreuzheben machen sollten

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Kreuzheben für Frauen: die richtige Ausführung

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Kreuzheben für Frauen: Darauf müssen Sie achten

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Kreuzheben ist für Männer genauso wie für Frauen eine wirkungsvolle Ganzkörperübung. Bei Sportarten mit hoher Ausdauerkomponente kann zu viel Masse auch hinderlich sein.

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Fortgeschrittenen- oder Elite-Kraftwerte bedürfen mehrere Monate bis Jahre kontinuierliches Krafttraining. Achte darauf, dass du nicht vor dir in den Spiegel schaust, sondern am Boden.

Eine dieser Variationen, die für Frauen unter Umständen sogar besser sein können, ist das sogenannte Sumo Kreuzheben.

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Bin ich nun Fortgeschritten oder Elite?

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